Если в вашей процедуре 10 параметров, вероятно, какой-нибудь пропущен. (Алан.Дж.Перлис)

Экипировка для бега

Главное меню » Статьи » Экипировка для бега

24.05.2019

Одним из преимуществ бега является то, что вам не нужно покупать много аксессуаров для начала занятий. Самая важная часть тренировочного оборудования – ваши кроссовки. Многие люди думают, что, поскольку они новички, подойдут любые старые кроссовки, но это не так. Чтобы бег приносил удовольствие, а Ваши стопы не испытывали дискомфорт, нужна хорошая качественная обувь.

Выбор кроссовок

Лучше всего пойти в магазин кроссовок, где персонал хорошо подготовлен, чтобы дать вам совет по поводу обуви. Но так как сейчас люди все чаще приобретают товары в Интернете, следует самостоятельно ориентироваться в основных критериях выбора.

Посмотрите на свои старые кроссовки. В каких местах наблюдается наибольший износ, где есть потертости. Именно эти зоны на будущей обуви должны быть максимально защищенными;
Понаблюдайте за тем, как ваша стопа соприкасается с почвой. Беговые кроссовки не однородны по типу подошвы, поэтому ориентируйтесь именно на свойства своей походки;
Подумайте о том, каковы Ваши «беговые» планы. Марафонские забеги и быстрый кросс – задачи для разной обуви и это необходимо учитывать;
Прежде чем приобрести кроссовки, выберите несколько моделей, которые, по Вашему мнению, оптимальны, и сравните их;
Кроссовки должны быть на размер больше, так как при беге стопа съезжает вперед, и Вы будете травмировать палец, если обувь идет размер в размер;
Лучше всего приобретать кроссовки, рассчитанные специально для бега. У них оптимальная фиксация за счет шнуровки и продуманная конструкция подошвы, дающая максимум амортизации;
Крайне желательно померить кроссовки при приобретении, чтобы убедиться в их удобстве.

Возможно, вы обнаружите, что самая дешевая обувь из предлагаемого ассортимента является наиболее подходящим и наиболее удобным вариантом, или, возможно, Вам придется раскошелиться чуть больше ожидаемого.

Правильная обувь для бега очень важна. Она помогает избежать травм стопы, коленных и тазобедренных суставов, не дает появиться болям после тренировок.

Одежда для бега и аксессуары

Другие аксессуары, которые могут понадобиться для бега:

Беговые шорты и футболка. Некоторые новички бегают в плотных штанах для тренировок, но температура тела поднимается так быстро, что атлет начинает избыточно потеть. Избегайте лосин и шорт из лайкры, которые облегают ноги. Натуральные и синтетические беговые футболки с коротким рукавом хороши для весны, лета, ранней осени, а вот зимой – с длинным рукавом;
Трекер. Большинство современных гаджетов такого плана записывают скорость, расстояние, маршрут, время бега;
Отражающие элементы. Если Вы бегаете в темное время суток вдоль дороги (не важно будь это раннее утро или поздний вечер), нужно сигнализировать о своем присутствии водителям транспортных средств;
Солнцезащитные очки со 100% защитой от ультрафиолетовых лучей помогут Вам не только защититься от палящего солнца, но и от пыли, насекомых, которые при беге попадают в глаза;
Легкий спортивный костюм или толстовка, которые можно надеть сразу же после завершения бега;
Головной убор (для бега как в холодное, так и в жаркое время года).

Излишне говорить, что качественные кроссовки остаются вашей первоочередной задачей.

Лучшие модели беговых кроссовок

Вашему вниманию представляем несколько моделей беговых кроссовок, которые подойдут для новичков и профи.

Nike Air Zoom Winflo 4

Эти кроссовки возглавляют многие любительские и профессиональные чарты. Именно они собрали множество положительных отзывов благодаря своему удобству, стильному внешнему виду и необыкновенно комфортной посадке. Многие пользователи одобрили цветовые решения, предложенные для модели Zoom Winflo 4.

Бегуны по достоинству оценили достаточное пространство, доступное в передней части стопы, в котором размещаются пальцы ног без стеснения. А плотное прилегание не дает стопе скользить во время движения.

Ну и, конечно же, приятным дополнением стала доступная цена кроссовок.

Adidas Supernova Glide Boost 8

Supernova Glide Boost 8 стали выбором для многих профессиональных атлетов благодаря высокому уровню комфорта, а также возможности эксплуатации при забегах на длинные дистанции без малейших неприятных ощущений.

Данная модель позволяет делать плавные «переходы» стопы во время бега и дает прекрасную амортизацию благодаря технологии boost.

Кроссовки хорошо ведут себя прямо из коробки – вам не придется ждать долго, пока стопа к ним привыкнет. К тому же, Glide Boost 8 имеют достаточно пространства для пальцев и вмещают даже широкую стопу.

New Balance 880 v8

Данная модель от компании New Balance запомнилась пользователям плавными, но быстрыми переходами между циклическими движениями стопы, а также отменной амортизацией. Во время тренировок практически не напрягаются мышцы подошв, что очень важно.

Скромные и спокойные оттенки данных кроссовок также привлекают многих – обувь не привлекает к себе лишнего внимания.

Эти кроссовки признаны достойными своей цены в связи с комфортом, долговечностью и высококачественными материалами.

Asics Gel Fortitude 7

Многие атлеты довольны системой амортизации Asics Gel Fortitude 7, которая состоит из специального геля, находящегося внутри подошвы. Это невероятно удобно, что отметило также немалое количество пользователей.

Asics Fortitude 7 гарантируют прекрасно сцепление, а также адекватную амортизацию за скромную стоимость. Несмотря на визуально жесткий внешний вид кроссовки очень гибкие и мягкие, стопа легко к ним привыкает.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Просмотров поста: 15