Какие продукты вредят зубам?

Еда – источник веществ, необходимых человеческому организму для активной жизнедеятельности. Однако существуют агрессивные продукты, которые могут стать причиной заболеваний полости рта. Что входит в список продуктов, вредных для зубов? Об этом подробно расскажут сотрудники стоматологической клиники Апекс, работающей в Красноярске. Проконсультироваться с опытным доктором можно через сайт.

Сахар/сладости

Вещества, содержащиеся в сахаре, сладких ингредиентах, активизируют бактерии ротовой полости. Они трансформируют компоненты в органическую кислоту, способную разъедать внешнюю оболочку зубов. Вред приносит систематическое неограниченное употребление следующих продуктов:

• чистого сахара;
• конфет;
• сладкой сдобы;
• варенья, джемов, конфитюра;
• сладких соков, напитков с газом.

Контроль над количеством потребления сахаросодержащих пищевых ингредиентов обеспечит бережное отношение к зубам и всей полости рта.

Кислота

Отрицательное воздействие на эмаль оказывает кислота. Она присутствует в консервации, некоторых продуктах и блюдах, приготовленных с использованием уксусной, яблочной или лимонной эссенции. При длительном воздействии агрессивный компонент способствует размягчению внешней оболочки зуба, которая разрыхляется и становится уязвимой для вредных бактерий.

Кислые овощи, фрукты, ягоды, цитрусовые следует употреблять в ограниченном количестве. Напитки из них в свежем виде лучше пить через трубочку.

Твёрдая пища

Любые твёрдые продукты требуют усилий при дроблении зубами. Если употреблять их без ограничений, эмаль станет трескаться. В микроповреждениях обязательно поселятся бактерии и продолжат разрушать оболочку. Поэтому не стоит часто грызть:

• орехи, семена подсолнечника;
• сухарики, сушки, чипсы, хлебцы;
• печенье, крекеры;
• целые фрукты с твёрдой оболочкой (яблоки, груши, пр.).

Чтобы меньше вредить зубам, рекомендуется измельчать эти ингредиенты до оптимальных размеров или размачивать.

Крахмал

Этот продукт получают из картофеля, кукурузы. Он присутствует в сдобе, мучных изделиях. В сочетании с сахаром его действие становится агрессивным и может повредить зубной эмали, создавая благоприятную среду для болезнетворных бактерий.

Для сохранения целостности зубов стоит регулировать употребление хлеба, выпечки, хлопьев для завтраков, попкорна, пр. Данные ингредиенты содержат вещества, которые отрицательно влияют на общее состояние организма и без них можно обойтись.

Обратившись к специалистам клиники Апекс, вы можете получить исчерпывающую информацию о вредных для зубов продуктах и получить советы по правильному питанию.

(Пока оценок нет)

Загрузка...